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冷えと乾燥対策で大人ニキビを防ぐ

大人ニキビは血行が悪くなるとできやすくなるようです。若い時は何もしなくても新陳代謝が良く、体も冷えにくいようです。私は長年冷え性ですが、それでも若い時に比べると今の方が体は冷えやすくなったような気がします。冷え性も大人ニキビになりやすい原因だと思います。冷え性を改善するために、毎日適度な運動を行い、筋肉をつけるようにしています。冬は特に寒いと、大人ニキビがすぐにできてしまいます。今でも頬からフェイスラインを触ると冷たい感触があります。できるだけ顔の隅々までマッサージを行い、血流を促すようにしています。私は乾燥肌で、特に顔はひどく乾燥してしまいます。そこで加湿器や保湿効果の高いガーゼのマスクを使用しています。これだけでもかなり顔や体が乾燥しにくくなったと思います。大人ニキビも冷えや乾燥対策の相乗効果で、できにくくなったようです。乾布マッサージではないですが、やはり顔も含めて、マッサージを行い、血行を良くすることは乾燥や大人ニキビを防ぐ効果があると思います。

大人ニキビの原因と効果的な改善・予防方法


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